6月9日-6月13日

一周食譜

南昌現(xiàn)代外國語象湖學(xué)校學(xué)校

科學(xué)食譜制定

合理的營養(yǎng)是學(xué)生成長的基礎(chǔ)，而均衡的膳食是攝取營養(yǎng)的唯一途徑。學(xué)生現(xiàn)處生長發(fā)育階段，需要足量營養(yǎng)的攝入，我們根據(jù)學(xué)生每日各種營養(yǎng)素的需要量，再結(jié)合季節(jié)特點，合理安排好各種營養(yǎng)素：維生素A、胡蘿卜素、鈣等的供應(yīng)；干稀、葷素、粗細(xì)、甜咸合理搭配，讓學(xué)生們在黃金時期健康成長！

星期一食譜

水蒸蛋

紅燒鴨翅根 鹵肉

豆角炒肉 腐竹煲

紅燒茄子

小青菜 素炒土豆絲

銀耳枸杞湯

星期二食譜

水蒸蛋

豆泡紅燒肉 脆香雞

肉末茄子 西紅柿炒蛋

油麥菜

干鍋花菜 素炒黃瓜絲

蘿卜絲瘦肉湯

星期三食譜

火腿蒸蛋

紅燒鴨子 脆骨腸

  豆干絲炒肉 木耳熱狗  

    韭菜炒豆芽   

    上海青 素炒胡蘿卜絲    

    綠豆湯    

星期四食譜

玉米蒸蛋

鵪鶉蛋燒肉  清蒸蛋餃

黃瓜熱狗 土豆炒肉

  素炒土豆絲

紅燒豆腐 黃芽白

   豆腐肉末湯 

星期五食譜

生抽蒸蛋

鹽水鴨 豆干回鍋肉

冬瓜肉片 手撕包菜

素炒藕片

小青菜 紅燒茄子

  銀耳枸杞湯

一審一校：蘇忍忍

二審二校：學(xué)校辦公室

三審三校：曹 蕓